Dornova metoda

     Základním smyslem a principem Dornovy metody (DM) je vracení kloubů a obratlů do jejich původní ideální pozice a to v dynamice – zaměstnáme svaly pohybem v příslušné oblasti. Cvičením DM docílíme toho, že se vrátí na místo. Tímto způsobem pracujeme se všemi klouby.

Kontraindikace:    –  Osteoporóza, revmatoidní artritida, artóza IV.stupně, rakovina kostní dřeně, kostí a kůže, všechny ostatní typy rakoviny po dobu, kdy probíhá léčení chemoterapií nebo ozařováním, výhřez meziobratlové ploténky, zničené jádro meziobratlové ploténky, rozštěp páteře.

Částečné kontraindikace:  –  Umělý kloub,artróza III.stupně, Bechtěrevova choroba, operace páteře, zánět, užívání myorelaxačních léků.

Tolik citace z knihy : …..I ty můžeš     Prouzová,Púry – Dornova metoda plus, 2011.

     “Srovnání” kloubů a kostí samozřejmě nestačí. Přetížené nebo naopak ochablé svaly nám za čas srovnané kouby “stáhnou” zpět do špatné polohy. Je potřeba následně dodržovat cviky dle Dorna a další cvičení. Např. SM systém pana doktora Smíška…..viz. Cvičení SM-systém

Berte tedy Dornovu metodu jako začátek práce s vaším tělem.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s